na wakacje

Ja sobie przekułam ucho w chrząstce w tamtym roku w wakacje. Zajęta byłam tym ponad 3 godziny :D hehe nieźle bolało, ale ja jestem odporna na ból. Kiedy byłam już "w połowie drogi" aby przekuć sobie ucho....... nie mogłam wbić igły hehe !! Kiedy po ciężkiej i męczącej pracy już to zrobiłam, nie nmogłam jej wyjąc, aby założyć kolczyka :D [...]

a ja kupilem 2 lata temu rower w hipermarkecie za 600 zl firmy ragazzi z wszystkimi bajerami typu amorki :D w wakacje na tym sprzecie jezdze od 5 do 30 kilometrow dziennie :P ogolnie na rower sie nie skarze tylko jest jeden maly problem z manetkami :/ ja osobiscie polecam takie tanie rowery jezeli ktos jezdzi tylko po miescie lub czasem po lesie [...]

[...] jesli bedziesz pożerał duże ilości pączków to i tak cm w pasie ci zjadą, wystarczy dobry trening katorga na pakerni to jest to, radze ci sie wziąść za siebie i jeszcze w wakacje niebedziesz wstydził sie wyskoczyc bez koszulki na plaży, wystarczy że przed kazdym treningiem brzuch zwiążesz pieluchą tetrowa zamoczoną wcześniej w naparze z [...]

[...] zwykłe z obciążeniem 9 kg - 3 x 20 powtórzeń Widać już że kombinuję i szukam jakiś zmian. Ale to jeszcze chwilę poczeka. Teraz się odmeldowuję - w końcu i nam należą się wakacje /-) Wrócę tu za ok. tydzień. Oby mnie ominęło wakacyjne szaleństwo obżarstwa @@-) i bym nie wróciła tu z większą masą niż obecnie (prawda Asia? :-PP). Teraz dałam na [...]

[...] stoi w miejscu, mimo lekkiego rozpasania dietetycznego @@-) Ale chyba już czas spiąć poślady i wrócić do działania. Choć z tym może nie być łatwo w sierpniu, bo starsza ma wakacje od przedszkola i przed większość czasu będzie w domu, więc ciężko mi powiedzieć czy przez dwójce dzieciaczków będę miała możliwości, siłę i chęci do ćwiczeń. Ale nie [...]

Heh wiadomo na te wakacje już raczej cudów niebędzie ale żeby chociaż do jakiś spodni się dało zmieścić które w szafie leżą nieużywane od paru miesięcy a są prawie nówki :) Ogólnie to zawsze myślałem najpierw schudnąć powiecmy 75 kilo potym walnąć 10kg mięśni i później wyrzeźbić. Szkoda że w tym samym czasie co spalam tłuszcz niemogę mieśni [...]

[...] podoba, ze wzbudzil takie duze zainteresowanie!!! Rozmumiem, ze "jogger" chcial powiedziec ze laski leca na umiesnionych facetow!!!??? Mi w koncu tez o to chodzi-wakacje 2003r. juz coraz blizej wiec trzeba cwiczyc! Zobaczycie mnie latem w Mielnie na plazy, a poznacie po tym, ze bede najlepiej umiesnionym kolesiem oczywiscie to takie [...]

[...] Boozerem jest...Dwyane Wade. Lider Heat czeka z podpisaniem nowej umowy z zespołem, domagając się uprzednio wzmocnień mogących zagwarantować realną walkę o mistrzostwo NBA. Dlatego też sprowadzenie Boozera mogłoby przekonać go do podpisania wieloletniego kontraktu i tym samym zażegnać ryzyko stracenia swojego najlepszego gracza w wakacje 2010.

Na razie poszłam do greenpointu bo tam mam jeszcze saunę no i w sumie blisko do pracy, a jest taniej w wakacje A w Ignatusa to wierzę, widać że się stara i ma do tego fajne podejście :-) Zmieniony przez - niger w dniu 2012-06-21 18:37:45

[...] mam 24 lata ale tak pod katem kulturystycznym to od 2000 roku chce zaznaczyc ze podczas tych 8 lat moja najdluzsza przerwa to 1 miesiac raz taka mialem a tak to wiadomo w wakacje to 1 lub 2 tygodnie na regeneracje uwazam ze w tym sporcie na 1 miejscu jes systematycznosc i konsekwencja w treningach no i caloroczna dieta,jezeli chodzi o [...]

Słuchaj ja też na masie potrzebuję około 3500 i także się uczę a teraz będę pracował przez całe wakacje od 6-14. Przez cały rok szkolny zamiast wstawać o 07:00 wstawałem o 6:20 i gotowałem kurczaka i ryż w pudełeczka na czas nieobecności w domu, i w międzyczasie omlet na śniadanie którego zjadam jeszcze przed wyjściem. Ja to po prostu kocham [...]

Kris - zapomnij o kicku - wal na tajski. Al.Powstańców Wielkopolskich 29 Treningi SĄ także w wakacje.

soltys88 nie wiem, ale chyba coś tam się przekłada robiłem to ćwiczenie kiedyś przez wakacje, to jesienią pobiegłem 0,4s na setke szybciej, chociaż nie wiadomo w jakim stopniu pomogło w tym to ćwicznie

Ja jem te płatki od kilku miesięcy , na obiad czy na kolację. Do tego ćwiczyłam : przez wakacje nawet do 3 razy dziennie i jeszcze przez pewien czas jesieni , efekt schudłam tak , że od 5 miesięcy nie miesiączkuję i ogólnie rzecz biorąc mam problemy z jedzeniem teraz. Także naprawdę bardzo trudno jest wyznaczyć sobie dobrą granicę.

[...] N-Gel + mocze nogi w wodzie z sola Wogle zachowalem sie dosyc hardcorowo, bo tydzien po kontuzji grałem na meczu i pozniejszy sezon w kosza tez nie opuscilem. Teraz sa wakacje i sie oszczedzam, ale noga ciagle daje znac o sobie Jest jednak lepiej. To dosc przewlekla kontuzja i trzeba uzbroic sie w cierpliwosc - jak najmniej obciazac stope. [...]

Kiedyś pamiętam grałem w rugby ale to tak dla beki na podwórku ganialiśmy się zawsze do domu w nocy w wakacje wracal każdy poturbowany heheh ;) fajna gra

Ano nakreca, chce sie zyc na 750/week A poza tym za duzo ostatnio mam wolnego czasu i siedze przed kompem, wiesz wakacje hehe Pozdro!

[...] zle,na poczatek poczytaj co nieco w dziale "odzywianie",no i przede wszystkim trening(sprawdz to http://www.sfd.pl/temat104858/).Powiem ci ze jak sie przylozysz to juz po pierwszych 3 miesiacach twoj humor powinien znaczaca sie poprawic,no a jezeli bedziesz systematyczny to w przyszle wakacje bedziesz sie smial patrzac na tego posta.

[...] ty, trenuje od 2 lat na silce i nigdy żadnej kontuzji nie złapałem. No chyba, że stożek rotatora barku, ale to tylko i wyłącznie z mojej głupoty. A kondycję no to interwały wakacje są, masz bardzo dużo czasu na sztuki walki się zapisz, szukaj zajawki i to pielęgnuj bo to najpiękniejsze co może być w takim wieku. Tylko nie przesadzaj z [...]

[...] przekonuje mnie. Ale do rzeczy: Kiedyś, przed około dziesięciu laty, kiedy dopiero zaczynałem trenować karate, zawędrowałem do klubu shotokan, bo mój klub nie miał zajęć w wakacje. Tamże sparowałem z jednym facetem, który trenował shotokan (od niedawna), a także właśnie aikido (już dłużej). Pasy w karate mieliśmy wtedy obaj białe. Warunki [...]